오늘은 코어(core) 운동에 대해 알아보겠습니다. 전에 썼던 글에 코어 근육에는 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다. 아래 링크에서 코어 근육에 대해 자세히 알고 난 후에 이 글을 보시면 더 좋습니다. 코어 근육이란? => https://76ye.tistory.com/m/5 코어(Core) 근육이란?오늘은 우리 몸의 '코어(Core)'라고 불리는 근육에 대해서 알아보겠습니다. 영어 'Core'의 뜻은 중심부, 핵심이라는 뜻으로 우리 몸의 중심부, 핵심 근육이라고 생각하시면 됩니다. 코어 근육이 중76ye.tistory.com 코어 근육에는 횡격막, 복횡근, 골반기저근, 다열근이 있습니다. 이 근육들이 우리 몸 가운데에서 인체를 지탱하고 있고, 힘을 낼 수 있게 합니다. 코어가 강하면 뿌리가 깊은 나무처럼..
