저번 글에는 거북목, 버섯목의 정의와 하면 좋은 마사지와 스트레칭을 알려드렸습니다. 이번 글에는 저번 글과 이어서 마사지, 스트레칭 후에 하면 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 거북목, 버섯목 증후군에 좋은 운동(1) - https://76ye.tistory.com/m/14 거북목, 버섯목 증후군에 좋은 운동오늘은 거북목 증후군에 대해서 알아보겠습니다. 거북목의 정의는 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사76ye.tistory.com3. 흉추 가동성 만들기우리 몸의 척추는 3 부분으로 나눌 수 있습니다. 경추(목), 흉추(가슴), 요추(허리)로 나누어집니다. 관절의 기능에 따라 경추, 요추는 안정성을 담당하고 흉추는 가..