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오늘은 직장 동료 선생님들과 같이 점심을 먹으러 해리단길 타코 맛집 "갓잇"에 갔다 왔습니다~ 요즘 해리단길에서 타코가 유명하다고 해서 가봤어요!!(서울에서 유명한 멕시칸 음식 맛집이 해운대에 생긴 거라고 해요)위치는 해리단길 입구에서부터 1분이면 도착할 정도로 가까웠어요 골목길 안쪽에 위치하고 있기 때문에 유동 인구가 많지 않을 것 같았는데, 해리단길 입구 주변이기도 하고 주변에 다양한 식당과 카페가 있어서 생각보다 사람이 많았어요 골목길 안쪽으로 들어오면 2층 주택을 개조한 식당이 보여요~ 2층은 웨이팅 대기실이고, 1층이 식당입니다!! 저는 웨이팅이 없어서 바로 들어갔어요 평일 점심인데도 사람들이 꽤 많았고, 손님들 나이 대도 다양했어요 B set 파히타 39,000원(구성 : 갓 파히타, 타코 2..

자기 계발서가 넘쳐나는 요즘이지만 영화 소울이 말하는 삶에 대한 이야기는 전혀 다르다. 영화는 조 가드너와 22의 갈등을 중심으로 전개된다. 조 가드너는 열정과 목표가 명확한 인물인 반면 22는 지구에서의 삶에 아무런 관심이 없는 인물로, 불꽃을 찾기 위한 여정을 그리고 있다. 이 불꽃은 영화의 핵심 키워드지만 끝까지 정확한 설명이 없다. 사실 영화 내내 찾아다녔던 불꽃의 의미를 의도적으로 숨기는 것은 영화가 전하는 메세지와도 맞닿아있다. 잠시, 영화 내용을 짚어보자면. 영화를 보는 내내 조 가드너가 꿈꾸던 재즈 공연이 성공하기를, 22가 불꽃을 찾는데 성공하기를 바라왔던 관객들은 성공적으로 공연을 마친 조 가드너의 대화를 들으며 뭔가 이상함을 느낀다. 조 가드너는 매일 공연을 한다는 말을 듣고 허탈감을..

오늘은 친구들이랑 꽃분수 카페로 유명한 “오비아 광안리”에 갔다 왔습니다~ 오비아 1층은 카페 '오비아 광안리' 2층은 칵테일 바 '오비아 리저브' 로 운영되고 있어요! 위치는 민락동 골목시장 근처로 광안리 바닷가에서부터 생각보다 많이 안으로 들어와야 했어요 오비아 카페의 시그니처 꽃분수예요! 입구에서 사진 많이 찍으시던데 제 취향은 아니라서 패쓰 했어요~ 밤에는 조명이 켜져서 낮에 본 것보다 이뻤어요!! 밤에 보는 게 분위기 있고 더 좋네요ㅎㅎ 매장 안에 들어가면 먼저 자리를 잡은 후에 카운터에서 주문과 결제를 한 번에 하시면 됩니다! 매장이 넓어서 한쪽 공간에는 단체 룸도 마련되어 있었고, 전체적으로 붉은 벽과 붉은빛이 돌아서 매장 입구와는 다른 분위기였어요 전에 있던 하트 풍선 포토존은 사라지고 덕..

오늘은 광안리 바닷가 끝자락에 있는 "로얄경양식&스테이크 광안점"에 갔다 왔습니다~ 로얄경양식&스테이크에서는 경양식 돈가스, 파스타, 스테이크 등 다양하게 판매하고 있어요 8090 뉴트로 컨셉으로 인테리어 되어 있고, 통유리를 통해 광안리 바닷가를 한눈에 볼 수 있어요~ 저희가 갔을 때 다행히 마지막 한 자리가 남아있어서 바로 앉았습니다! 그 뒤로는 웨이팅이더라구요 완전 럭키비키잖아~!! 자리에 있는 키오스크로 메뉴를 주문하고 나갈 때 결제하는 방식이었어요 로얄 스테이크 119 (프라임 부채살) 17,900원 회오리 오므라이스 10,500원 까르보나라 17,500원 알리오올리오 16,900원 버드와이즈 생맥 2잔 14,000원을 주문했습니다 ㅎㅎ 기본 반찬인 깍두기와 절인 무, 스테이크의 사이드 메뉴인 ..

주토피아와 엔칸토는 둘 다 타인의 시선으로 인한 사건과 갈등이 이야기의 중심이라는 점은 같지만 그 내용은 전혀 다르다. 주토피아는 타인을 편견으로 바라보면서 생기는 문제들에 집중한 반면, 엔칸토는 타인의 시선에 영향 받는 나의 내면에 집중한다. 주토피아가 전하는 메세지는 아래 링크에서 볼 수 있다. https://76ye.tistory.com/21 "주토피아"가 전하는 메세지와 해석 [스포주의]영화 주토피아는 주인공인 주디가 도시의 숨겨진 음모를 밝혀내는 어쩌면 뻔한 이야기이지만 주토피아 속의 여러 캐릭터와 서사 방식은 관객들에게 선명한 메세지를 보내고 있다. 주토피아가 76ye.tistory.com 엔칸토 이야기의 핵심은 '기대와 부담'이다. 주인공 미라벨을 포함한 마드리갈 가문 사람들 대부분은 주변의..

오늘은 광안리 닭볶음탕 맛집 "돌닭 광안점"에 갔다 왔습니다~ 광안리 바닷가에서 큰길로 한 블럭 위에 위치해 있어서 식당을 찾는 사람들이 많을 것 같아요ㅎㅎ 제가 평일 7시쯤 갔는데, 그 시간에는 거의 만석이였어요!! 매장 입구에서부터 닭장 분위기로 인테리어를 해 놓으셨더라구요~ 너무 특색 있고 신기했어요! 아! 사진은 못 찍었지만 매장 앞 쪽에 유모차랑 캐리어 주차장도 있었어요 ㅋㅋ 근데 너무 공개된 곳이라서 놔두기에는 조금 불안할 것 같았습니다 오늘 간단하게 술 한 잔 할 목적으로 나온 거라서돌판 닭볶음탕(3~4인) 45,000원 + 순살 변경 1,000 원 치즈 감자채전(대) 12,000원 돌판 볶음밥 2인분 6,000원 소주 5,000원 맥주 5,000원을 주문했습니다~~ 기본 밑반찬으로 마카로니..

오늘은 고관절의 가동범위에 대해 알아보겠습니다. 고관절은 우리 몸의 가장 큰 관절이며, 특히 앉을 때 몸의 무게를 지탱하는 중요한 관절입니다. 고관절은 가동성 관절이기 때문에 움직임이 잘 나와주어야 하지만 장시간 앉아있거나 같은 자세로 오래 있는 사람들에게는 움직임의 범위가 작을 가능성이 많습니다. 그래서 모든 운동이 중요하지만 고관절 운동은 특히 더 중요하다고 생각합니다. 고관절의 가동범위가 안 나온다면 우리 몸은 생활을 하기 위해서 허리나 무릎처럼 비교적 움직이기 쉬운 약한 관절들을 사용하게 됩니다. 허리와 무릎은 안정성 관절이기 때문에 과사용 시 허리 통증, 무릎 통증으로 이어질 수 있습니다. 만약 허리나 무릎이 안 좋다면 고관절 가동범위를 먼저 체크해 주시고 과한 움직임은 절제하고, 부족한 움직임..

영화 주토피아는 주인공인 주디가 도시의 숨겨진 음모를 밝혀내는 어쩌면 뻔한 이야기이지만 주토피아 속의 여러 캐릭터와 서사 방식은 관객들에게 선명한 메세지를 보내고 있다. 주토피아가 전하는 메세지 '우리는 편견 없이 바라보고 있는가' 영화의 세계관을 설명해 주는 어린이 연극 속 내용을 보면 동물들은 더 이상 '야만적'이지 않기 때문에 본능대로 살지 않으며 표범은 학자가 되고, 양은 우주비행사가 되고, 토끼는 경찰이 되길 꿈꾼다. 이렇듯 영화는 시작부터 우리가 동물에게 가지고 있던 편견에 대한 이야기를 한다. 영화가 진행되며 등장하는 수많은 등장인물들 또한, 편견을 강화하거나 편견을 깨는 역할들로 등장한다. 최초의 토끼 경찰이자 다들 불신하는 여우를 도와주려는 주디는 편견을 극복하려는 주인공으로, 어릴 때 ..

오늘은 코어(core) 운동에 대해 알아보겠습니다. 전에 썼던 글에 코어 근육에는 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다. 아래 링크에서 코어 근육에 대해 자세히 알고 난 후에 이 글을 보시면 더 좋습니다. 코어 근육이란? => https://76ye.tistory.com/m/5 코어(Core) 근육이란?오늘은 우리 몸의 '코어(Core)'라고 불리는 근육에 대해서 알아보겠습니다. 영어 'Core'의 뜻은 중심부, 핵심이라는 뜻으로 우리 몸의 중심부, 핵심 근육이라고 생각하시면 됩니다. 코어 근육이 중76ye.tistory.com 코어 근육에는 횡격막, 복횡근, 골반기저근, 다열근이 있습니다. 이 근육들이 우리 몸 가운데에서 인체를 지탱하고 있고, 힘을 낼 수 있게 합니다. 코어가 강하면 뿌리가 깊은 나무처럼..

저번에 작성했던 거북목 증후군이 생겼을 때 같이 따라오는 체형 변화는 라운드 숄더(굽은 등)입니다. 라운드 숄더가 먼저 생기고 거북목이 따라올 수도 있고, 거북목이 먼저 생기고 라운드 숄더가 따라올 수도 있습니다. 라운드 숄더는 앞으로 말린 어깨를 의미하며, 이 체형의 경우 가슴 근육이 많이 단축되어 있을 가능성이 많습니다. 가슴 근육이 단축되어 있으면 자연스럽게 등에 있는 근육들이 늘어나면서 약화될 가능성도 많아지기 때문에 어깨 뒤쪽에서 통증이 발생할 수 있습니다.라운드 숄더를 측정하는 방법은차렷자세로 서 있을 때 손등이 어디를 바라보고 있는지 체크차렷자세를 옆에서 봤을 때 골반부터 어깨뼈와 귓구멍이 같은 라인에 있는지 체크천장을 보고 누웠을 때 양쪽 어깨 뒷면이 바닥에 붙어 있는지 체크1. 차렷자세로..