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오늘은 직장 동료와 같이 점심을 먹으러 해운대 고기 맛집 "따뜻한식사이야기 해월"에 갔다 왔습니다~ (해월이 생긴 지 1년째 되었다고 하네요ㅎㅎ)건물 앞에 큰 주차장이 있어서 가족모임으로 오기 좋을 것 같았어요 건물은 1층과 2층으로 나누어져 있는데 1층에서는 한돈 돼지고기를 팔고 2층에서는 프리미엄 한우를 판다고 해요~ '니가 뭘 좋아할지 몰라서 다 준비해 봤어' 같은 느낌ㅋㅋ 1층은 큰 홀로 되어있어서 편하게 밥 먹으러 오기 좋고 2층은 프라이빗하게 룸으로 나눠져 있어서 특별한 이벤트가 있는 날에 오기 좋을 것 같아요 저는 1층에서 점심특선으로 양념 돼지갈비를 먹었어요 일품돼지갈비 2인분 30,000원(1인분 180g에 15,000원입니다~)을 주문했고, 점심특선으로 식사를 무료 제공받았습니다~ 김치..

오늘은 어릴 때부터 자주 갔던 광안리 로컬 맛집 "원조초량갈비"에 갔다 왔어요~ 광안리에 사는 사람이라면 한 번쯤은 가봤을 것 같은 양념 돼지갈비 맛집이에요! 주차장은 따로 없고, 매장 앞 길가에만 주차할 수 있습니다 차 가지고 오시는 분들은 참고해 주세요~ 원조 초량갈비는 1981년부터 시작해서 지금까지 40년 넘게 운영 중이에요 양념 돼지갈비가 땡기는 날이면 항상 원조초량갈비로 가고 있어요~ 양념이 과하지 않게 적당히 버무려져 있고, 같이 나오는 파채도 맛있어요 생마늘도 반으로 잘라서 많이 나와요!!(생마늘을 많이 좋아해서 완전 취저) 저는 이번에 가서양념갈비 4인분 36,000원(1인분 150g에 9,000원입니다)시래기국+밥 2,000원 된장찌개 2,000원 공기밥 1,000원을 주문했습니다! 때..

오늘은 광안역 근처에 있는 브런치 카페 "모치플레지르"에 갔다 왔습니다~ 2층 가정주택을 브런치 카페로 리모델링해서 주변이 다 주택가예요 입구를 따라 들어오면 매장 앞에 넓은 마당에도 손님들이 앉을 수 있게 테라스 자리가 마련되어 있어요 날씨가 좋으면 테라스 석에 있어도 좋을 듯해요~(저는 벌레가 많을 것 같아 들어왔습니다!) 모치플레지르의 모든 브런치 메뉴는 신선한 재료를 사용하고 있고, 광안리의 로컬 찐 맛집입니다! 음료와 젤라또도 판매하고 있고, 사진 찍기 좋게 플레이팅 해서 나온다고 하네요ㅎㅎ 사진 찍는 거 좋아하시는 분들은 꼭 오셔서 사진 한 컷 찍어보세용 저는 이번에 가서플레지르 클래식 플레이트 14,500원 스파이시 치킨 파니니 샌드위치 13,000원 감자스프 7,500원 아이스아메리카노(2..

저번 글에는 거북목, 버섯목의 정의와 하면 좋은 마사지와 스트레칭을 알려드렸습니다. 이번 글에는 저번 글과 이어서 마사지, 스트레칭 후에 하면 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 거북목, 버섯목 증후군에 좋은 운동(1) - https://76ye.tistory.com/m/14 거북목, 버섯목 증후군에 좋은 운동오늘은 거북목 증후군에 대해서 알아보겠습니다. 거북목의 정의는 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사76ye.tistory.com3. 흉추 가동성 만들기우리 몸의 척추는 3 부분으로 나눌 수 있습니다. 경추(목), 흉추(가슴), 요추(허리)로 나누어집니다. 관절의 기능에 따라 경추, 요추는 안정성을 담당하고 흉추는 가..

오늘은 거북목 증후군에 대해서 알아보겠습니다. 거북목의 정의는 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생합니다. 거북목 증후군이 생기면 만성 피로, 팔 저림, 뒷 목통증, 어깨통증, 날개뼈 안쪽 통증, 두통을 유발합니다. 정상적인 목은 아래쪽 경추는 신전, 위쪽 경추는 굴곡인 C자 형태의 커브를 만들고 있지만, 거북목 증후군은 반대로 아래쪽 경추는 굴곡, 위쪽 경추는 신전인 형태입니다. 거북목 증후군을 스스로 테스트하는 방법은 중립 자세에서 고개만 숙였을 때 턱과 쇄골 사이 간격에 손가락이 1개 이상 들어간다면 거북목을 의심해 봐야 합니다. 만약 3개 이상 들..

부산 광안리에 새로 생긴 포디움 아파트 지하에 있는 "포디움 다이브 엠"에 갔다 왔습니다~ 주차는 광안리 공용 주차장과 건물 내 주차장에 가능한데, 건물 내 주차장 자리가 협소한 편이에요! 계단을 따라 아래로 내려가면 입구가 나와요 건물의 지하 1~3층을 사용하고 있어요!지하 1층에는 카페(포디움 라운지), 장애인 화장실(남, 여) 지하 2층에는 아트갤러리(다이브 엠), 남자화장실 지하 3층에는 아크앤북, 여자화장실이렇게 구성되어 있어요(지하 2층에 남자화장실은 못 본 것 같은데 있다고 적혀있네용) 포디움 가이드 지하 1층 벽면에 포디움 가이드라는 부산의 대표적인 명소를 소개해주는 플랫폼이 있어요 광안리 주변 맛집과 가볼 만한 곳을 소개해주고 QR로도 검색할 수 있게 되어 있어서 관광객들에게 너무 좋을 ..

오늘은 예전부터 크림카레우동으로 유명했던 "토끼정"에 갔다 왔습니다! 부산에 딱 2곳이 있는데 신세계 백화점 센텀시티점과 롯데 백화점 서면점에 있어요~ 저는 둘 다 갔다 왔습니다 >_< 2곳 다 백화점에 있어서 주차장, 와이파이, 화장실, 편의시설 및 서비스는 최상입니다!! 토끼정은 신개념 일본 가정식으로 독특한 느낌의 인테리어, 트렌디함을 즐기고 싶은 곳이라고 해요~ 주문은 자리에 있는 키오스크로 하면 되고, 메뉴판도 따로 있었습니다! 센텀점에서는철판 큐브 스테이크 정식 18,000원 크림 카레 우동 12,500원 프레시 바질 파스타 15,800원 클라우드 생맥주 (2잔) 8,000원을 주문했고 서면점에서는철판 큐브 스테이크 정식 18,000원 크림카레우동 12,500원 생연어샐러드 18,500원을 주..